ИРИНА СЕРГЕЕВНА:
— Здравствуйте, уважаемый Николай Филиппович! Я всю самоизоляцию провела дома, на улицу не выходила, детей с внуками к себе в гости не приглашала. Мужа отправила на дачу, а сама осталась дома одна. Была очень аккуратна и осторожна. Сейчас, когда режим самоизоляции в городе снят, мне все равно не по себе. Я до сих пор так и не вышла на улицу, с семьей по-прежнему общаюсь онлайн. Что Вы мне посоветуете, чтобы сохранить свое здоровье и не заразиться? Или, может, все-таки оставаться дома и воздержаться от общения с родными и близкими?
ОТВЕТ НИКОЛАЯ ПЛАВУНОВА:
— Здравствуйте, уважаемая Ирина Сергеевна! Благодарю Вас, что отнеслись с пониманием к непростой эпидситуации в городе и так серьезно и терпеливо переждали карантин дома. Пожалуй, так бояться новой коронавирусной инфекции Вам уже не стоит — повода для этого нет. Ситуация в городе изменилась в лучшую сторону. Рекомендую Вам соблюдать дистанцию 1,5–2 метра при общении с близкими и посторонними людьми, обязательно носить защитную маску. Если выберете одноразовую маску, то меняйте ее раз в два часа. Также не забывайте надевать защитные перчатки при посещении общественных мест и, конечно, мойте руки как можно чаще. Санитайзер должен стать неотъемлемым атрибутом в Вашей сумочке. Не касайтесь глаз и слизистой носа грязными руками.
Самое главное, старайтесь правильно питаться, высыпаться (здоровый сон составляет 7–8 часов), получайте истинное удовольствие от всего, чем Вы занимаетесь: будь то вязание или готовка завтрака. Радуйте себя и свою семью отличным настроением. И Ваша иммунная система скажет Вам за это СПАСИБО. Если иммунитет сильный, то и никакие вирусы не страшны.
Крепкого здоровья Вам и Вашим близким!
Самое главное, старайтесь правильно питаться, высыпаться (здоровый сон составляет 7–8 часов), получайте истинное удовольствие от всего, чем Вы занимаетесь: будь то вязание или готовка завтрака. Радуйте себя и свою семью отличным настроением. И Ваша иммунная система скажет Вам за это СПАСИБО. Если иммунитет сильный, то и никакие вирусы не страшны.